Portale: Benessere e Fitness
“Non bisogna tenere in massimo conto il vivere come tale, bensì il vivere bene.” (Platone)
Vivere in armonia col proprio corpo e con la propria mente non è sempre facile nella nostra società, ma è di vitale importanza per condurre una vita migliore con se stessi e con gli altri. Esploriamo insieme il mondo dell'alimentazione, del fitness e della conoscenza del nostro corpo.
“Gli Dei non hanno reso lecito per un uomo di avere prosperità se non sa quello che vuole e non si sforza di compierlo.” (Senofonte)
Gli esercizi muscolari
Che sia per salute o per vanità, gli esercizi muscolari sono spesso un passaggio obbligato per chi vuole mettersi in forma. In palestra però è importante sapere cosa fare e come farlo.
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L'apparato locomotore
L’apparato scheletrico comprende le ossa dello scheletro, le cartilagini e i legamenti. Le ossa rappresentano un supporto su cui si agganciano i muscoli. Tuttavia esse sostengono il peso del corpo e cooperano con i muscoli per produrre dunque i movimenti.
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Cosa causa l'attrazione fisica?
Da sempre ci vengono ripetute banalità e cliché come “l’amore è cieco” e “chi ama non vede“,come se il Caso fosse la legge che regola la complicata forza dell’attrazione fisica e sessuale.
Ma possiamo realmente credere non esistano criteri oggettivi per definire una persona attraente e sessualmente desiderabile?
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Alimentazione e calorie
È uno degli elementi più importanti della nostra vita, fonte di piacere, magari anche di preoccupazione e spesso occasione di convivialità. Ma dietro l'alimentazione si nasconde una vera e propria scienza, di cui bisogna conoscere i segreti.
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Esistono farmaci per dimagrire?
I farmaci per l’obesità sono tra gli obiettivi più ambiti dell’industria farmaceutica poiché il sovrappeso e l’obesità possono definirsi il problema sanitario del secolo. Sono stati prodotti e commercializzati diversi principi attivi, ma funzionano?
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Digiuno intermittente
Da un po’ di tempo si sente parlare sempre più spesso di digiuno intermittente. Questo è sempre più frequente, non solo tra gli atleti e nel mondo del fitness, ma anche in ambito medico-clinico. Sarà davvero efficace?
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La Dieta Okinawa
A volte il segreto per vivere meglio e a lungo si cela dietro una dieta equilibrata e sana. Lo sanno bene gli abitanti di Okinawa, un'isola giapponese con una delle più alte concentrazioni di ultra-centenari del mondo.
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Acqua termale: benefici per la salute psicofisica
Con l’arrivo della stagione estiva è buona consuetudine recarsi alle terme per effettuare vari trattamenti per la cura del corpo. L’acqua termale rappresenta un vero e proprio toccasana per la pelle, ma non solo. Inoltre in Italia sono numerosi i siti termali dove potersi coccolare e curare nel migliore dei modi.
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La filosofia del corpo: lo Yoga
Oggigiorno lo Yoga è una delle attività più praticate al mondo. Un mix di equilibrio, benessere e ritorno alla pace interiore. Da dove deriva tutto ciò? Quali sono le sue reali origini? Andiamo a fondo della storia di questa affascinante pratica.
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